「生理中でも蒸していいですか？」
そんなご相談をよくいただきます。

生理の時は、体が“いらないものを外へ出す”大切なデトックスの時期。
無理に温めすぎたり、子宮に熱をこもらせてしまうのは避けたいものです。

でも、冷えやだるさ・腰の重たさを感じやすいのもこの時期。
そんな時は、体の下からじんわりと温める
足蒸し、がおすすめです🌿

下着はそのままでOK。
椅子の下からあたたかい蒸気をあて、
足首〜ふくらはぎ、下腹部を中心にゆるやかに温めていきます。

体の巡りが整っていく感覚や、
心までほっとほどけるようなやさしい温かさに包まれながら、
自分の体と静かに向き合う時間になります🕯️

出血の多い日や、痛みが強い日はお休みして、
落ち着いてきた頃に「足をあたためる」だけでも充分なケア。
無理せず、その日の体と相談しながら取り入れていきましょう🍃

体の声を聞きながら、無理のない養生を。
生理中も、女性の体をやさしく支える「黄土漢方蒸し」です。

#福井妊活#福井デトックス#福井よもぎ蒸し