レストランやカフェで
コーヒーか紅茶か？
選ぶ機会は多いはず☕

からだの冷えが気になる人は
紅茶がおすすめなのです💛

紅茶が体を温める理由は
↓

1. 発酵の力

紅茶は「完全発酵茶」。同じ茶葉でも、緑茶（不発酵）やウーロン茶（半発酵）に比べて、発酵が進むほど“温性”が高くなります。

つまり、紅茶は東洋医学でいう「陽性の飲み物」。冷えた体を内側から温めてくれます。

2. 血流促進

テアフラビンやカフェインが血管を広げ、血流をスムーズに。特に冷え性の方には◎。

3. 胃腸をサポート

発酵によって渋みがやわらぎ、消化を助ける作用も。冷たいものを飲みすぎたときや、食後にもおすすめ。

🌿 漢方的おすすめの飲み方
紅茶に加えてみるとさらに効果up💛

しょうが紅茶：冷え性・むくみに。乾燥しょうが（生姜末）を少し加えるとさらに温め効果アップ。

シナモン紅茶：血の巡りをよくし、月経痛や冷えに。

黒糖紅茶：疲労・貧血・PMSに。血を補う作用あり。

ミルクティー：体力が落ちたとき、胃腸が弱いときに。

☕ 飲むタイミング

朝：体を目覚めさせ、1日の冷え予防に。

生理中：温かい紅茶で骨盤周りをぽかぽかに。

寝る前：カフェインが気になる人は「ルイボスティー」や「カフェインレス紅茶」で代用もOK。

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